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1、注重基本功，培养手感

     掌握了正手攻球之后，就可以进行反手技术的练习。直板打法的反手推挡是一项比较简单的技术。推挡在握拍方式上与正手攻球不同，主要靠食指将球拍压住，用拇指来调节球拍的角度，使球拍垂直于台面。反手推挡要求肘部指向地面，将前臂端起来，手腕自然放松下垂，乒乓球发球机拟人性化发球，击球时，前臂水平向前。直板反手推挡的难点在于如何去---，与正手攻球一样，推挡时也要运用腰部的力量。引拍时腰部向后小幅度转动，带动前臂向怀中收缩；触球时，腰部迅速向前转动，前臂突然伸出，保持手腕的稳定性，将---力瞬间释放。在平时练习的过程中，可以针对性地在---程度上做到轻重调节，先以中等力量推挡，然后突然---，这样反复地练习可以---地体会到---的感觉。在业余---中，有很多直板选手中途改为横板打法，因为横板打法可以覆盖台面的范围，也更具有攻击性。大多数直板改横板的选手中，反手技术动作是首要解决的问题，因为他们在反手拨的时候更像是横板“反手推挡”。顾名思义，日常训练乒乓球发球机，“推”的含义是从后向前，出手方向水平向前直接撞击来球，而“拨”则不同，出手方向是偏向身体右前方，击球时略带摩擦。了解了这些概念，在反手拨的时候就可以有意识地压住拍形，乒乓球发球机陪练---，加强摩擦，改变出手方向。横板反手拨比直板反手推挡的速度快，更容易运用腰部的力量，通过对球的摩擦来制造弧线，乒乓球发球机，使回球更具有稳定性。在练习过程中，先要---命中率，---动作的稳定性，然后再加强摩擦，加大力量。

乒乓球拍的套胶的意思如下：

是指胶皮和海绵粘在一起的。现成套胶有正胶、 长胶、 生胶。

正胶：其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者先选择的类型。对于职业选手而言，又有多种不同性能的反胶海绵拍供选择，如胶皮粘性强、配套的海绵软而厚，因而有---的咬球及裹球特性。

长胶：是一种胶粘细而长的胶皮覆盖在一薄海绵上面而胶皮海绵。因为这种胶皮球在拍面会产生反常的旋转现象。

生胶：是一种独具高弹性的聚合物材料，是制造橡胶制品的母体材料，一般指未---的橡胶胶料。橡胶树流出的近中性液体。